Wraz z wiekiem organizm starzeje się i jest to naturalną koleją rzeczy. Część procesów w organizmie zachodzi wolniej lub powoli zanika, a także potrzeby organizmu są już zgoła inne. Jedną z naturalnych kolei rzeczy są m.in. zaburzenia zdolności poznawczych, które nasilają się im w bardziej zaawansowanym wieku jesteśmy. Jednak co ciekawe, można złagodzić zmiany zachodzące w mózgu na starość, a nawet zniwelować. Jednak do tego niezbędna jest oczywiście odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w określone substancje odżywcze, a także w miarę możliwości - regularna aktywność fizyczna. Oczywiście, w sytuacjach gdy występują już niedobory określonych związków lub nie jest możliwe ich wyrównanie za pomocą odpowiedniej diety - w takich sytuacjach z pomocą przychodzą suplementy diety. Jakie z nich będą pomocne z uwagi na zachowanie zdolności poznawczych nawet do późnej starości?
Czym są zdolności poznawcze i czy można o nie zadbać?
Zdolności poznawcze to tak naprawdę wszystkie zdolności umysłowe, które towarzyszą nam w tytułowym “poznawaniu”. Zalicza się tutaj pamięć, uczenie się, myślenie, koncentrację, postrzeganie, język, zdolność podejmowania decyzji, itp. Innymi słowy, wszelkiego rodzaju procesy zachodzące w mózgu, których potrzebuje nasz mózg do wykonania wszystkich możliwych zadań, także tych nowych, bez względu na stopień ich skomplikowania.
Jak łatwo można się domyślić, właśnie wszystkie z tych czynności i procesów, wraz z postępującym wiekiem mogą zacząć być zaburzane. Problemy z koncentracją, zapamiętywaniem, uczeniem się nowych rzeczy (nawet tych najprostszych). Wszystko to będzie przychodziło już z dużo większym trudem, niż jeszcze parę lat temu. Jak jest to możliwe? Wszystko z uwagi na zachodzące w (starzejącym się) mózgu zmiany, które zachodzą m.in. z uwagi niedostateczne ilości w organizmie określonych substancji odżywczych.
Tak jak w wielu innych przypadkach, tak w trosce o zdolności poznawcze można stosować odpowiednie suplementy diety, aby zadbać o swój umysł i jego kondycję na długie lata. Bogatą ofertę preparatów na mózg i pamięć posiada sklep SFD, który od lat jest znany w branży z dostarczania na rynek suplementów i odżywek najwyższej jakości.
Jakie suplementy diety pomagają zachować sprawność umysłu?
Istnieje wiele substancji oraz związków, które pozytywnie wpływają na kondycję mózgu, a tym samym zdolności poznawczych. Jego swoiste centrum organizmu człowieka, umysł potrzebuje określonych składników do prawidłowego funkcjonowania. Wraz z wiekiem to zapotrzebowanie wzrasta, jednak wciąż jest możliwe do osiągnięcia. Co szczególnie jest istotne dla mózgu i całego układu nerwowego?
• Witaminy z grupy B (szczególnie B3, B9, B12);
• Witamina C;
• Witamina D;
• Kwasy tłuszczowe Omega-3;
Jednak nie warto zapominać o licznych suplementach roślinnych, które także mają nieoceniony, pozytywny wpływ na kondycję umysłową. Najbardziej popularnymi i najczęściej stosowanymi jest m.in. żeń-szeń, ashwagandha, czy też różeniec górski. Szukając wszelkiego rodzaju preparatów tego typu, a także na wszelkie inne dolegliwości, warto pamiętać o sklepie SFD. Dostępnych jest tam ogromna liczba wszelkiego rodzaju suplementów diety i odżywek w wielu wariantach.